nfs-shift.ru

Категория: Питание, здоровье и красота

Как выбрать лучший протеин для набора массы

Если вы собрались в спортзал, то вам следует задуматься о выборе правильного протеина для помощи в построении вашего идеального тела.

Но заходя в магазин спортивного питания вы понимаете, что существует много разных видов протеина. И к тому же, многие производители завышают цены на продукты, которые могут не отличаться от других по качеству.

Чтобы вы не забивали голову и не теряли много своего времени на нудные поиски, в этой статье вы узнаете, как легко выбрать протеин и не сильно потратиться на покупке.

Опасность общественных туалетов

Индивидуальное отношение к гигиене не снижает неприятных ощущений от одной мысли об использовании общественного туалета, представляемый многими как рассадник болезнетворных бактерий и инфекций. Мы поможем развеять мифы и ответим на самые актуальные вопросы, предоставим актуальную информацию о всех подстерегающих опасностях, как их можно избежать и обезопасить себя при необходимости посещения общественной уборной. По статистике, выведенной специалистами санитарного контроля, среди собранных в течении одного только дня образцов в обычном офисном туалете оказались более 50 тыс. микроорганизмов, большинство из которых обнаружено в зоне рядом с раковиной.

Здоровое питание

Спорт это труд, тяжелый труд. Для больших мышц не достаточно ежедневно работать в спортзале, это меняет всю вашу жизнь.

На вашу спортивную форму влияет очень много факторов — сон, экология, вредные привычки, душевное состояние, и т.д. Но один из самых важных фактором заслуженно остается питание.

Как не крути, еда для человека — главный источник энергии, и чем качественней будет еда, тем больше энергии получит организм. Как вы думаете, будет ли спортсмен с многолетним стажем, да еще и адекватный, питаться в Макдональдс? Не думаю…

Максимально полезная еда

Посмотрите это видео и Вы узнаете, что довольно полезной едой для человеческого организма являются — ягоды. Особенно полезными являются лесные ягоды, именно в них находятся максимальное количество различных веществ, которые полезны для всего человеческого организма.

Можно и нужно ли запивать еду водой

можно ли запивать еду

Здоровье является самым ценным ресурсом человека и для поддержания отличного самочувствия необходимо знать о полезных и вредных привычках, и их последствиях для самочувствия, с целью поддержки одних и избавления от других. Согласно профессиональному мнению одних экспертов прием пищи и воды приводит к замедлению сброса лишнего веса, в противовес им другие утверждают что без воды невозможно поддерживать нормальное функционирование внутренних систем, а похудание будет неэффективным.

Боли в спине? Помогут упражнений Дикуля

Хронические боли преследуют огромное количество людей по всему миру, и особенно неприятными являются болевые симптомы в области поясницы и шейном отделе, что негативно влияет на самочувствие и активность человека. Валентин Дикуль разработал простой, но максимально эффективный комплекс несложных упражнений, которые помогут устранить такие недомогания и восстановить прекрасное самочувствие, навсегда забыть о хронических болях и связанными с ними, неприятными ощущениями.

Хочешь плоский живот и осиную талию? 7 Простых Упражнений

На активные тренировки, в борьбе за осиную талию и плоский животик, после тяжелого и суетного рабочего дня зачастую не хватает вил и личного времени. Да и действенность таких занятий ставится под вопрос, благодаря отсутствию желаемого эффекта, несмотря на приложенные усилия и упорную самостоятельную работу.

Чеснок. Чем он полезен для человека

Многие травы и растения помогают человеку в борьбе с болезными и плохим самочувствием, но некоторые обладают поистине волшебные свойствами, делающими их бесценным сокровищем. Уникальный чеснок, популяризацию его проводили еще Гиппократ и Авицена, употребляется в пищу на протяжении многих веков и продолжает раскрывать свои секреты, они смогут удивить каждого.

Сырой чеснок, употребляемый в пищу, это эффективное средство понижающее давление, и применяющееся для снижения риска инфаркта или инсульта, в качестве полезной профилактики. Аллицин и другие вещества, отвечают за уничтожение бактерий и укрепление иммунитета, чеснок выступает природным антибиотиком и останавливает развитие раковых клеток, насыщая организм полезными микроэлементами.

Основные секреты здоровья

Конечно, любой человек хочет быть здоровым, так как это позитивно влияет на всё в нашем мире. А на что именно? Почему здоровье так важно?

Разберемся по порядку, что такое здоровье?

Здоровье — это состояние организма, когда он не испытывает никаких напряжений, отсутствует болезнь и какие-либо признаки плохого самочувствия. Конечно, мало кто любит болеть и испытывать дискомфорт.